Ademen tot in je ziel - Marleen van den Hout

Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen

Adem haal je niet, adem is er

Je adem kan veel voor je betekenen. Door goed te ademen ervaar je minder stress, ben je minder gevoelig voor prikkels, voel je meer zelfvertrouwen en zit je lekkerder in je vel. Om dat te bereiken is het essentieel om te stoppen met ademhalen, en te starten met 'Ademen tot in je ziel.'

Marleen van den Hout leert je in  dit boek op haar unieke, authentieke wijze hoe je dit doet. Ze neemt je mee op een pad richting een hele nieuwe levensstijl. Door volledig uit te ademen tot in je bekken, komt de inademing helemaal van onder in je lichaam op. Je zult versteld staan van de positieve effecten van deze nieuwe manier van ademen. Aan de hand van oefeningen, persoonlijke verhalen en duidelijke uitleg over alles wat met ademen te maken heeft, leer je dit nieuwe adempatroon aan. Haar aanpak is logisch, eenvoudig, alomvattend en brengt alle lagen in jezelf in beweging. Ademen tot in je ziel geeft je de handvatten om blijvende innerlijke rust te creeëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden.

... ik kan bijna niet in woorden uitdrukken hoeveel meer rust, veiligheid en vertrouwen ik in mezelf heb gevonden sinds ik met 'Ademen tot in je ziel aan de slag gegaan ben....

Nederlands | 9789020220001 | 184 pagina's