Gezond met Yoga & Ayurveda - Anna Trökes / Dr. Detlef Grunert

Leer de gecombineerde kracht van yoga en ayurveda gebruiken om je lichaam en geest optimaal gezond te houden.

Yoga en ayurveda zijn een sterk team. In dit boek leest u hoe u gezond kunt worden – en blijven – met yogaoefeningen, geschikte voeding, een aangepaste leefwijze en ayurvedische geneesmiddelen.

• Een individuele aanpak: waar hebt u persoonlijk baat bij? Met behulp van vragenlijsten kunt u bepalen welke oefeningen, voeding en geneeskrachtige planten voor u optimaal zijn. Zo kunt u doelgericht kiezen voor een programma dat uw gezondheid ondersteunt.
• Yogaoefeningen: alle belangrijke asana’s, bewegingsverlopen, ademhalingsoefeningen en meditaties worden nauwkeurig omschreven – steeds met duidelijke foto’s en informatie over de genezende werking van elke oefening.
• Klachten zelf behandelen: vaak voorkomende klachten zoals een burn-out, hoofdpijn, slaapstoornissen of overgewicht worden vanuit de zienswijze van de moderne en de ayurvedische geneeskunde voorgesteld.

Anna Trökes is yogalerares en heeft een eigen yogaschool. Ze heeft al heel wat boeken over yoga op haar naam staan. In haar werk combineert ze de inzichten uit de psychologie en uit medisch onderzoek met de oefeningen van de hatha yoga en de yogafilosofie van Patañjali.

Dr. Detlef Grunert is ayurvedaspecialist en kinder- en jeugdarts. Zijn zwaartepunten liggen bij preventieve geneeskunde, sportgeneeskunde en allergologie. Hij is bovendien een actieve duursporter en beoefent al vele jaren yoga.

| Nederlands | ISBN 9789044761085 | Paperback | 240 pagina's |

Omslagbeeld: Shutterstock.com - Published originally under the title Das Yoga Gesundheitsbuch - MMVII by Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München.
Deze uitgave door: Deltas, België-Nederland - Nederlandse vertaling: Andrea Kunze - Fotoproductie: Martin Wagenhan, Esslingen - Illustraties: Bike Schenkel, Caputh